Din totdeauna oamenii au fost foarte preocupați de aspectul lor fizic și de modul în care sunt văzuți de către alte persoane. În decursul acestor ani au fost create o multitudine de diete de slăbit, multe dintre ele fiind foarte periculoase pentru organismul uman.
Cele mai afectate de modul în care arată corpul lor sunt femeile. Nu există nicio persoană și mai ales din rândul sexului feminin care să nu ținut nici măcar o singură data o dietă cu scopul de a slăbi și a avea corpul dorit. În goana pe care oamenii din ziua o au în căutarea unei diete care să îi aducă la greutatea pe care ei o consideră potrivită uită ce este cel mai impotant, ca dieta pe care o aleg să fie și una sănătoasă care să nu le aducă probleme în viitor.
,,O dietă sănătoasă înseamnă o dietă cât mai diversificată, care să cuprindă majoritatea grupelor alimentare pentru a satisface toate substanțele nutritive necesare creşterii şi dezvoltării armonioase – adică, macronutrienţi, cum sunt proteinele, carbohidrații și grăsimile, şi micornutrienți, de exemplu, vitaminele, mineralele și fibrele”, a declarat medicul nutritionist, Anda Avramescu, într-un interviu acordat site-ului Unica.ro.
5 dintre cele mai căutate diete din mediul online
Potrivit Catena.ro, dietele de slăbit care sunt la mare căutare în mediul online sunt cele precum:
- Dieta Rina- această dietă durează 90 de zile iar în toată această sunt adoptate mai multe cicluri de câte 4 zile de alimentație disociată. proteinele, carbohidratii, amidonul si vitaminele sunt singurele tipuri de alimente premise. Mesele se vor lua la intervale egale de timp. Ultima masă va avea loc înainte de ora 19:00, iar gustirile dintre mese, dulciurile, prăjelile, băuturile carbogazoase mâncarea de tip fast food și cea semipreparată sunt absolut interzise.
- Dieta Dukan- are la bază 4 faze importante. Faza este cea de atac, faza 2 este de croaziera, faza 3 este consolidarea, iar faza 4 stabilizarea. Regimul exclude grăsimile și carbohidrații, dar fiind o dietă bogată în proteine, dar pe termen lung pot exista efecte nadorite.
- Dieta Balerina- este formată din 55% carbohidrati, 20% proteine din carne slaba si 25% grasimi sanatoase. Dieta balerina trebuie ținută maxim doua săptămâni pe an, urmând ca mai aoi organismal să fie menținut urmând o dietă echilibrată și cu ajutorul exercitiilor fizice. Înainte cu 30 de minute de fiecare masa este recomandat consumul unui pahar cu apă. Sarea și zahărul sunt interzise.
- Dieta Fulger- reprezintă o dietă ce promite rezultate cât mai rapide în cee ace privește procesul de slăbire. Dieta este una drastică și presupune 3 zile în care este permis numai consumul: de apa in prima zi, de fructe în a doua zi, si legume a treia zi.
- Dieta Ketonică- regimul functionează după regula 60/30/10, în care alimentele consumate trebuie să conțină: grăsimi 60%, proteine 30% si glucide până în 10%. Dieta este formată din două etape: cea de atac și cea de menținere, iar în tot acest timp este recomandat efortul fizic intens.
Două dintre cele mai periculoase diete pentru organismul uman
Două dintre cele mai periculoase diete de slăbit pe care un om le poate adopta sunt:
Din totdeauna oamenii au fost foarte preocupați de aspectul lor fizic și de modul în care sunt văzuți de către alte persoane. În decursul acestor ani au fost create o multitudine de diete de slăbit, multe dintre ele fiind foarte periculoase pentru organismul uman.
Cele mai afectate de modul în care arată corpul lor sunt femeile. Nu există nicio persoană și mai ales din rândul sexului feminine care să nu ținut nici măcar o singură data o dietă cu scopul de a slăbi și a avea corpul dorit. În goana pe care oamenii din ziua o au în căutarea unei diete care să îi aducă la greutatea pe care ei o consideră potrivită uită ce este cel mai impotant, ca dieta pe care o aleg să fie și una sănătoasă care să nu le aducă probleme în viitor.
,,O dietă sănătoasă înseamnă o dietă cât mai diversificată, care să cuprindă majoritatea grupelor alimentare pentru a satisface toate substanțele nutritive necesare creşterii şi dezvoltării armonioase – adică, macronutrienţi, cum sunt proteinele, carbohidrații și grăsimile, şi micornutrienți, de exemplu, vitaminele, mineralele și fibrele”, a declarat medicul nutritionist, Anda Avramescu, într-un interviu acordat site-ului Unica.ro.
5 dintre cele mai căutate diete din mediul online
Potrivit Catena.ro, dietele care sunt la mare căutare în mediul online sunt cele precum:
- Dieta Rina- această dietă durează 90 de zile iar în toată această sunt adoptate mai multe cicluri de câte 4 zile de alimentație disociată. Proteinele, carbohidratii, amidonul si vitaminele sunt singurele tipuri de alimente premise. Mesele se vor lua la intervale egale de timp. Ultima masă va avea loc înainte de ora 19:00, iar gustirile dintre mese, dulciurile, prăjelile, băuturile carbogazoase mâncarea de tip fast food și cea semipreparată sunt absolut interzise.
- Dieta Dukan- are la bază 4 faze importante. Faza este cea de atac, faza 2 este de croaziera, faza 3 este consolidarea, iar faza 4 stabilizarea. Regimul exclude grăsimile și carbohidrații, dar fiind o dietă bogată în proteine, dar pe termen lung pot exista efecte nadorite.
- Dieta Balerina- este formată din 55% carbohidrati, 20% proteine din carne slaba si 25% grasimi sanatoase. Dieta balerina trebuie ținută maxim doua săptămâni pe an, urmând ca mai aoi organismal să fie menținut urmând o dietă echilibrată și cu ajutorul exercitiilor fizice. Înainte cu 30 de minute de fiecare masa este recomandat consumul unui pahar cu apă. Sarea și zahărul sunt interzise.
- Dieta Fulger- reprezintă o dietă ce promite rezultate cât mai rapide în cee ace privește procesul de slăbire. Dieta este una drastică și presupune 3 zile în care este permis numai consumul: de apa in prima zi, de fructe în a doua zi, si legume a treia zi.
- Dieta Ketonică- regimul functionează după regula 60/30/10, în care alimentele consumate trebuie să conțină: grăsimi 60%, proteine 30% si glucide până în 10%. Dieta este formată din două etape: cea de atac și cea de menținere, iar în tot acest timp este recomandat efortul fizic intens.
Două dintre cele mai periculoase diete pentru organismal uman
Două dintre cele mai periculoase diete de slăbire pe care un om le poate adopta sunt:
- Dieta Dukan- În cee ace privește această dietă nutriţioniştii transmit că nu este deloc echilibrată şi că are efecte adverse foarte neplăcute. Printre acestea se pot lipsa de energie, constipaţie, respiraţie urât mirositoare. Eliminarea unor clase de alimente pe care dieta le consideră interzise poate cauza osteoporoză şi probleme renale.
- Dieta Ketonică- din cauza menținerii acestei diete stomacul este forţat să nu mai mănânce, iar organismul va ajunge să se alimenteze din propriul strat de grăsime. Reziduri precum fierul şi mercurul se află în acest strat de grăsime, care odată topit în urma dietei va elimina toxinele direct în organism şi provoacă intoxicaţii acute ce dăunează creierului şi ficatului.
- Dieta Dukan- În cee ace privește această dietă nutriţioniştii transmit că nu este deloc echilibrată şi că are efecte adverse foarte neplăcute. Printre acestea se pot lipsa de energie, constipaţie, respiraţie urât mirositoare. Eliminarea unor clase de alimente pe care dieta le consideră interzise poate cauza osteoporoză şi probleme renale.
- Dieta Ketonică- din cauza menținerii acestei diete stomacul este forţat să nu mai mănânce, iar organismul va ajunge să se alimenteze din propriul strat de grăsime. Reziduri precum fierul şi mercurul se află în acest strat de grăsime, care odată topit în urma dietei va elimina toxinele direct în organism şi provoacă intoxicaţii acute ce dăunează creierului şi ficatului.
